آغاز سال جدید اغلب فکر سلامتی را به همراه دارد. پس از هیجان تعطیلات، ژانویه ممکن است کمی دردسرساز باشد، حتی اگر شروع یک ماجراجویی یک ساله دیگر باشد. توجه به سلامت جسم و روان در سال های اخیر اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. در اینجا 5 راه برای کمک به بهبود سلامت جسمی و روانی و شکست دادن بلوز زمستانی در حین #کاوش در کلونا آورده شده است.
قدر زمان خود را در خارج از منزل بدانید
عکس: پیست اسکی بزرگ سفید
هیچ چیز بهتر از هوای تازه بیرون و نور خورشید نیست که خلق و خوی شما را بالا ببرد. در یک روز صاف زمستانی در کلونا، می‌توانید در حین کاوش از هر دو لذت ببرید. از پیست اسکی بزرگ سفید یا استراحتگاه کوهستانی SilverStar در یک روز پرنده آبی یا برای اوج گرفتن بر فراز ابرها دیدن کنید و از میان انواع فعالیت‌ها مانند اسکی، کفش‌بازی برفی، دوچرخه‌سواری چربی، اسکیت روی یخ، تیوپ و غیره انتخاب کنید.
اگر ترجیح می‌دهید در کلونا بمانید، چرا برای شرکت در تور شراب‌سازی زمستانی Slip & Sip Winter Winery به The View Winery سر نمی‌زنید؟ می‌توانید کفش‌های برفی بروید یا در باغ‌ها و تاکستان‌های انگور قدم بزنید و سپس از فوندو پنیر و شکلات همراه با شراب لذت ببرید. (لطفا توجه داشته باشید که این فعالیت در شرایط برفی است).
برای کسانی که به دنبال یک گزینه ارزان یا رایگان هستند، به گشت و گذار در مسیرهای داخل و اطراف کلونا بروید، اسکیت برای گردش در زمین بازی استوارت پارک اجاره کنید، یا با یک دوست در یکی از سواحل یا پارک های منطقه ملاقات کنید تا دوباره به هم متصل شوید و مناظر را تحسین کنید
تیم مرکز بازدیدکنندگان Kelowna نیز روزانه از ساعت 8:30 صبح تا 5:00 عصر به صورت حضوری و آنلاین در دسترس است تا پیشنهادات بیشتری برای تفریح زمستانی در فضای باز ارائه دهد!
خلاقیت خود را بیان کنید
تصویری از پوستر جشنواره موجودات زنده 2023. اعتبار: جشنواره بین المللی هنر موجودات زنده
آیا می دانستید که خلاقیت می تواند به سلامت روحی و جسمی کمک کند؟ خلاقیت خود را باز کنید و چیز جدیدی را با تجربیات خلاقانه بیاموزید. شاهکار خود را در استودیوی سفال Clayline با یک کلاس خصوصی سفال سازی شکل دهید، یا به حلقه Beading محلی در گالری هنری Kelowna بپیوندید تا یک بعد از ظهر الهام بخش از هنر و دانش مشترک داشته باشید.
اگر رقص و موسیقی بیان خلاق مورد علاقه شما باشد، جشنواره بین المللی هنرهای زنده از 20 تا 31 ژانویه 2025 برگزار می شود. نهمین جشنواره سالانه طیف فوق‌العاده‌ای از نمایش‌ها، اجراها و تجربیات را به نمایش می‌گذارد که الهام‌بخش، سرگرم‌کننده و برانگیختن فکر و گفتگو هستند. شما می توانید انتظار تئاتر زنده، اجراهای هنری، رقص و خیلی چیزهای دیگر را داشته باشید!
برای خلاقیت در خانه، به کتابخانه منطقه‌ای اوکاناگان یا کتاب‌های موزاییک بروید تا یک یا دو کتاب درباره هنر یا یکی از فعالیت‌های خلاقانه مورد علاقه‌تان تهیه کنید.
سطح آشپزی خود را بالا ببرید
وقت گذاشتن برای ارتباط با غذا و قدردانی از فرآیند تهیه و چشیدن غذا می تواند آرامش بخش باشد و لذت زیادی را ایجاد کند. اگر به‌دنبال ایده‌های جدید هستید یا می‌خواهید مهارت‌های خود را تقویت کنید، میز Okanagan، جدیدترین افزوده به گروه مفاهیم خلاقانه RauDZ، چندین کلاس آشپزی برای انتخاب دارد – ملزومات ماهی و غذاهای دریایی، کلاسیک فرانسوی، و یک سریال های ایتالیایی برخی از پیشنهادهای آینده هستند. کلاس های نمایشی 3 ساعته شامل شام با الهام از موضوع شب و همچنین فرصت هایی برای تعامل با مهمانان است.
مدرسه آشپزی تازه افتتاح شده Lakehouse Kitchens نیز میزبان نمایش ها و کلاس های عملی در مرکز شهر است. جلسات 2.5 تا 3 ساعته می تواند به شما کمک کند مهارت های چاقوی خود را تیز کنید، یاد بگیرید چگونه کیک ها را تزئین کنید یا سبک های جدیدی را در آشپزخانه کشف کنید … یا اگر ترجیح می دهید فقط می توانید در کلاس های آزمایشی تماشا کنید و یاد بگیرید.
اگر ترجیح می‌دهید مهارت‌های خود را در خانه امتحان کنید، می‌توانید چندین کتاب آشپزی که غذاهای محلی را در مرکز بازدیدکنندگان Kelowna یا از طریق فروشگاه اینترنتی Love for Kelowna ارائه می‌دهند پیدا کنید. همچنین بازارهای متعددی وجود دارد که می توانید برای تازه ترین مواد اولیه از آنها بازدید کنید، از جمله بازار کشاورزان و صنعتگران کلونا، بازار میوه درختی BC، بازار غذاهای دریایی Codfathers، میز Okanagan و بسیاری دیگر.
داستان های خود را ضبط کنید
عکس از: Matt Ferguson Photography
در حالی که در حال کاوش در کلونا هستید، چرا ماجراهای خود را ضبط نمی کنید؟ وین ویلسون، هنرمند محلی و مدیر سابق انجمن موزه کلونا، پیشنهاد می‌کند مناظر، صدا و بوی محیط اطراف خود را در یک مجله سفر ثبت کنید. چه محلی باشید و چه اهل بازدید، توجه دقیق به حواس خود و سپس توصیف آنچه در یک مجله آنلاین یا کاغذی تجربه کرده اید، به شما این امکان را می دهد که برای سال های آینده ماجراجویی های خود را دوباره تجربه کنید. پست وبلاگ وین به راهنمای نوشتن شما کمک می کند.
عکس‌ها همچنین داستان جذابی را به اشتراک می‌گذارند که می‌تواند نوشتار شما را بهبود بخشد – به علاوه می‌توانید آنها را با کلمات خود در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا خانواده و دوستانتان درباره کلونا و ماجراجویی‌های شما بیشتر بدانند. حتما Tourism Kelowna را تگ کنید و هنگام ارسال آنلاین از #exploreKelowna استفاده کنید!
متمرکز شوید
عکس از: تریسی استین
وقت گذاشتن برای کاهش سرعت، نفس کشیدن و تجربه قدردانی می تواند کمک زیادی به بهبود رفاه ما کند. یوگا یکی از راه های تمرکز است و کلونا چندین استودیو برای انتخاب دارد. Pranify Yoga کلاس‌های انحصاری و همچنین یک کلاس اجتماعی ۱۵ دلاری برای معلمان تازه فارغ‌التحصیل ارائه می‌دهد تا مهارت‌های خود را تقویت کنند. فضای یوگا ما یک مجوز مسافرتی نامحدود 1 هفته ای به قیمت 49 دلار ارائه می دهد که شامل کرایه تشک می شود. اگر در مورد مراقبه کنجکاو هستید، معبد بودایی کلونا کلاس های مدیتیشن را برای اعضا و غیرعضوها ارائه می دهد (ثبت نام قبلی لازم است).
چه محلی باشید و چه از کلونا بازدید می‌کنید، امیدواریم این 5 گزینه ایده‌هایی را به شما ارائه دهند که بتوانید در سفر سلامتی خود بگنجانید.
برای کسانی که محلی هستند، چه کار دیگری در کلونا و اطراف آن انجام می دهید تا بلوز زمستانی را شکست دهید؟ در نظرات به ما اطلاع دهید!
