تعطیلات ماجراجویی فرصتی هیجان انگیز برای شما و فرزندانتان فراهم می کند تا خاطرات فراموش نشدنی را بسازید. با این حال، بر خلاف یک استراحت معمولی در ساحل یا استراحت در شهر، برنامه ریزی یک سفر ماجراجویی با بچه ها که شامل برخی از فعالیت های فیزیکی چالش برانگیز است، به تلاش و برنامه ریزی بیشتری نیاز دارد تا مطمئن شوید همه چیز به خوبی پیش می رود. اگر می‌خواهید با بچه‌هایتان یک استراحت هیجان‌انگیزتر رزرو کنید، در اینجا یک راهنمای گام به گام وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا هنگام آماده شدن برای تعطیلات ماجراجویانه، شرایط را بدون استرس حفظ کنید:
اسناد خود را سازماندهی کنید
قبل از اینکه به قسمت سرگرم کننده بپردازیم، بیایید مدارک را از سر راه برداریم: آیا تاریخ انقضای پاسپورت همه از جمله قانون 10 ساله را بررسی کرده اید؟ آیا شما یا بچه ها به ویزا نیاز دارید؟ آیا محدودیتی در سفر برای شما یا فرزندانتان وجود دارد؟ اگر این اولین مرخصی والدین شماست، ممکن است ندانید که اگر آن والدین مسئولیت والدینی دارند، به رضایت والدین دیگر نیاز دارید. اگر بیوه/بیوه هستید، علاوه بر مدارک معمول، باید گواهی فوت والدین دیگر را نیز همراه داشته باشید.
در مورد مقصد خود تحقیق کنید
مهم است که قبل از حرکت، مقصد خود را به طور کامل بررسی کنید تا برای هر احتمالی آماده باشید. آیا شما و فرزندانتان در مورد واکسیناسیون خود به روز هستید؟ آیا آب لوله کشی برای نوشیدن بی خطر است؟ آیا محله ها خطرناک هستند و آیا مناطقی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد؟ همچنین ارزش این را دارد که درباره نحوه رفت و آمد خود ایده ای داشته باشید، مانند اینکه آیا حمل و نقل عمومی قابل اعتماد و مقرون به صرفه است یا خیر.
خانواده را سر و سامان دهید
اکنون سرگرمی می تواند آغاز شود! اگر تعطیلات شما معمولاً شامل پیاده روی در شهر یا استراحت در کنار استخر است، یک تعطیلات ماجراجویانه می تواند یک تغییر عالی در سرعت باشد. برنامه سفر خود را بررسی کنید تا بتوانید برای فعالیت هایی که انجام می دهید آماده شوید. برای مثال، اگر پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری زیادی انجام می‌شود، ارزش آن را دارد که تمرینات کاردیو و قدرتی را انجام دهید که عضلات مناسب را هدف قرار می‌دهد تا مطمئن شوید که همه می‌توانند با سرعت تعیین‌شده پیش بروند. علاوه بر این، تناسب اندام به این معنی است که از فعالیت ها بسیار بیشتر لذت خواهید برد.
به همین ترتیب، اگر می‌خواهید کایاک سواری یا موج‌سواری را امتحان کنید، مهم است که مطمئن شوید همه مهارت‌های اولیه مورد نیاز برای لذت بردن از این فعالیت‌ها را دارند، بنابراین قبل از رفتن، چند درس آزمایشی بگیرید. شناگری با اعتماد به نفس و انجام این فعالیت ها در همان محیط یعنی. آب وحشی، همچنین به کاهش ترس از فعالیت های آبی کمک می کند.
وقتی نوبت به حفظ تناسب اندام می رسد، هر ورزشی مفید است، بنابراین اگر بچه های شما تنیس باز هستند، زمان آنها را در زمین افزایش دهید، یا اگر از گذراندن وقت در زمین گلف لذت می برید، حتما چند دور تمرین اضافی انجام دهید. گلف در اوایل در کنار تعطیلات شما.
برنامه ای برای همه اعضای خانواده
کلید یک تعطیلات موفق این است که اطمینان حاصل شود که علایق و توانایی های همه برآورده می شود. در حالی که یک تعطیلات ماجراجویی مطمئناً فعال تر از یک تعطیلات معمولی خانوادگی خواهد بود، این بدان معنا نیست که شما باید همیشه در حال حرکت باشید. سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید، به خصوص اگر فرزندان کوچکتری دارید که نمی توانند برنامه شلوغ را دنبال کنند.
یک راه برای اطمینان از اینکه همه از سفر راضی هستند این است که از کل خانواده در مورد کاری که دوست دارند انجام دهند نظر دریافت کنید. مقصد را با هم کاوش کنید و حداقل یک چیز برای همه پیدا کنید که سفر آنها را بهبود بخشد. این به همه کمک می کند تا هیجان بیشتری داشته باشند، اما همچنین باعث می شود برنامه ریزی سرگرم کننده تر و فراگیرتر شود.
با واکسیناسیون همراه باشید
بسته به جایی که سفر می کنید، ممکن است لازم باشد واکسیناسیون سفر را برای مکان های عجیب و غریب تر ترتیب دهید تا از شما و خانواده تان در برابر بیماری های گرمسیری محافظت شود. همیشه قبل از سفر با پزشک عمومی خود مشورت کنید، مطمئن شوید که از قبل وقت خود را رزرو کرده اید زیرا کلینیک های واکسیناسیون می توانند به سرعت رزرو کنند و برخی از واکسن ها باید ماه ها قبل از تعطیلات تزریق شوند.
پزشک عمومی محلی شما همچنین می‌تواند هر دارو یا محصولی را که ممکن است بخواهید همراه خود ببرید، توصیه کند. برای بیماری های خفیف تر، داشتن گچ های ضد آب، پس از کرم ضد آفتاب و کرم ضد عفونی کننده همیشه کمک خوبی است. داروهای ضد تهوع برای کودکان نیز می تواند مفید باشد، به خصوص اگر در طول سفر خود در حال رانندگی یا قایقرانی هستید و فرزندان شما از بیماری حرکت رنج می برند.
بسته بندی برای تعطیلات ماجراجویی
بسته بندی در یک سفر ماجراجویانه بسیار مهم است – شما می خواهید مطمئن شوید که برای هر احتمالی کاملاً آماده هستید. چمدان شما باید با وسایلی که راحت و کاربردی هستند پر شود. برای مثال، اگر با بچه ها کمپینگ می کنید، باید مقدار زیادی SPF و اسپری حشرات و همچنین پشه بند را برای چادر خود بسته بندی کنید. اگر پیاده‌روی در دستور کار است، مطمئن شوید که تمام خانواده کفش‌های محکمی که قبلاً شکسته‌اند، چند لایه لباس برای هر شرایط آب‌وهوایی و کلاه برای آفتاب داشته باشند. اقلامی را که به بهبودی سریع‌تر شما کمک می‌کنند، بسته‌بندی کنید، مانند مومیایی کردن پا برای واکرها، کرم عضلانی یا خیس کردن، و البته تکه‌های تاول.
بیمه مسافرتی بگیرید
اگر به خارج از کشور سفر می کنید، بیمه تعطیلات کاملا ضروری است، اما به ویژه زمانی که به سفری می روید که احتمال وقوع حوادث در آن بیشتر است، بسیار مهم است. بیمه مسافرتی جامع برای کل خانواده دریافت کنید، مطمئن شوید که برای فعالیت هایی که قصد دارید انجام دهید و همچنین لغو و بیماری قبل یا در طول سفر شما را پوشش می دهد.
در مورد ایمنی با فرزندان خود صحبت کنید
مانند هر سفر دیگری، ممکن است تصادفات رخ دهد، اما در تعطیلات ماجراجویانه بیشتر. برای به حداقل رساندن خطر آسیب، به کودکان بیاموزید که برای حفظ امنیت خود و دیگران در طول سواری چه کاری انجام دهند و در مواقع اضطراری چه کاری انجام دهند. در صورتی که از فرزندان خود جدا شوید یا فرزندانتان احساس کنند در مشکل هستند، باید برنامه ای داشته باشید، و اینکه چگونه در برخورد با افراد یا آداب و رسومی که ممکن است برایشان تازگی دارد، محترمانه رفتار کنید. داشتن یک برنامه و گذاشتن جزئیات خویشاوندی با فردی که به او اعتماد دارید، به ویژه زمانی که یک والدین مجرد هستید مهم است.
امیدواریم، ما نشان داده‌ایم که یک تعطیلات ماجراجویانه بدون دردسر با بچه‌ها امکان‌پذیر است – فقط به کمی آمادگی بیشتر نیاز دارد. حتماً در مورد مقصد انتخابی خود به خوبی تحقیق کنید، برای نیازهای فیزیکی سفر آماده شوید و علایق فرزندانتان را در نظر بگیرید. این زمینه را برای تجربه ای فراموش نشدنی برای تمام سنین فراهم می کند. با این آمادگی ها، شما آماده خواهید بود تا وارد یک ماجراجویی هیجان انگیز شوید که تمام خانواده از آن استقبال خواهند کرد.
