مقالات

انسان یا کار انسانی؟ فرسودگی شغلی، پذیرش و بهبودی: برنامه ریزی مجدد تفکر سمی برای بهره وری


عملکرد سمی – همچنین ریشه در کروز کنترل دارد

به طور خلاصه، من در فکر ساختن یک پروژه جانبی دیگر بودم، به این امید که رویای همیشه دست نیافتنی «درآمد غیرفعال» سرانجام به واقعیت تبدیل شود. اما ایده انجام کاری به این دلیل که می‌دانستم می‌توانم آن را انجام دهم، به این دلیل که منطقی بود، یا چون می‌دانستم قابل اجرا است دیگر کافی نبود.

بیش از 7-6 سال در فرهنگ جانبی ساختن و اجرای بی وقفه گذرانده بودم. بین کار طراحی گرافیک من (که در واقع قبض ها را پرداخت می کند)، TheNomadExperiment.com، نوشتن، طراحی و انتشار کتاب، مجلات، یوتیوب و خیلی چیزهای دیگر، فکر اجرای دیگری که صدها ساعت اضافی را در طول شش ماه آینده در بر می گیرد باعث شد شکستن روی سد

BTW. درآمد غیرفعال از طریق وبلاگ نویسی، مقاله نویسی و غیره به نظر من دروغ محض است، حداقل در 10-20 سال گذشته به ما فروخته شده است. این یک شغل تمام وقت دیگر است، با همان پتانسیل فرسودگی شغلی، پس فقط گول نخورید. اما این بحث را به یک فرصت دیگر می گذارم…

پیاده روی گروهی در بانسکو، بلغارستان با آسمان آبی زیبا
بیرون رفتن راه عالی برای مبارزه با فرهنگ سر و صدا است

من عمیق تر به فکر کردن در مورد بهره وری سمی هستم

مسئله اصلی حتی انجام کار یا حتی موفقیت یا عدم موفقیت آن نبود. مسئله اصلی این بود که چرا من این کار را انتخاب کردم. سرانجام به این «نیاز» ریشه‌ای به انجام دادن، اجرا کردن، به نظر رسیدن که همیشه مشغولم و به نوعی به خودم و دیگران ثابت کنم که معتبر هستم و تنبل نیستم، ختم شد. به دلیل نداشتن برچسب بهتر –بهره وری سمی

بهره وری سمی به عنوان ذهنیتی تعریف می شود که شامل کار بیش از حد به ضرر سایر جنبه های زندگی مانند سلامت جسمی و روانی است. می‌تواند به صورت نیاز به «انجام» یا «تولید» مداوم ظاهر شود. نشانه های بهره وری سمی عبارتند از: فرسودگی شغلی، افسردگی، اضطراب و سایر اثرات سلامت جسمی و عاطفی.

پس از گذراندن مدتی عمیق‌تر، مشخص شد که از این ایده که بی‌ربط باشم، یا تنبل به نظر می‌رسم، یا به نظر می‌رسم که برای به دست آوردن آنچه در زندگی دارم کار نمی‌کنم، بسیار ناراحتم.

به نظر می رسد من لیاقتش را داشتم و لیاقتش را داشتم به جای اینکه واقعاً برای لذت بردن از آن وقت بگذارید زندگی ای که سعی می کردم برای خودم بسازم

پیک نیک کنار رودخانه در بانسکو، بلغارستان
خواندن، نقاشی و مدیتیشن در کنار رودخانه در بانسکو، بلغارستان
دروغ گفتن و تماشای غروب
با تماشای غروب خورشید در سن کریستوبال مکزیک “تنبل” باشید تا از بهره وری بی وقفه جلوگیری کنید

از چه می ترسی؟

اگر هنوز اینجا هستید، آفرین! اما من فکر می کنم وقت آن رسیده است که یک سلب مسئولیت کنیم. من برای زندگی، زخم ها و همه چیزهایم بسیار سپاسگزارم و می دانم که خوش شانس هستم که چیزها و فرصت هایی را دارم که انجام می دهم.

من همچنین سعی می کنم خودم و دیگران را از انجام بازی مقایسه منصرف کنم. مهم این است که ما تلاش کنیم تا شهروند خوب دنیا باشیم و تلاش کنیم تا برای دنیا بهتر عمل کنیم، اما اجازه ندهیم این چیزها بر نیاز هر یک از ما برای یافتن آنچه شخصاً نیاز داریم سایه افکند. چه با چیزهای مادی باشد، چه با ایده های «مبتنی بر تلاش» یا الگوبرداری از عملکرد سمی دیگران.

شریک زندگی من، پس از شنیدن اینکه من به روش های مختلف می گویم که “من نمی خواهم 6 ماه دیگر را صرف انجام کاری بکنم، فقط برای اینکه یک پروژه متوسط ​​دیگر در جهان داشته باشم که احساس خوبی نداشته باشد … یا حتی تولید کند.” او در نهایت از من سوالی پرسید که هرگز نتوانستم از او تشکر کنم:

“اگر از صرف این همه زمان و تلاش در طول 6 ماه آینده و نتیجه ای که از آن راضی نخواهید بود می ترسید، چه چیزی شما را از صرف زمانی که برای این پروژه صرف می کردید باز می دارد و در عوض روی به دست آوردن تمرکز می کنید. از زندگی که ساخته‌اید لذت می‌برید؟»

یک بار دیگر متوقف شدم. اما این بار، زیرا ایده ای که او ارائه می کرد بسیار منطقی بود. خوشبختانه…یا متأسفانه بسته به اینکه چگونه به آن نگاه می کنید… پاسخ به سوال او “چه چیزی شما را متوقف می کند” به معنای واقعی کلمه بود … من من چیزی بودم که مانع انتخاب این شدم.

این ایده های ناراحت کننده ای بود که در ذهنم از رها کردن گاز وجود داشت و ترس از اینکه “آنها” فکر نمی کردند من به اندازه کافی سخت کار می کنم.
عزت نفس من تا حدودی در این توقعات غیرواقعی از کاری که «باید» با وقتم انجام دهم پیچیده بود.

این که ممکن است تصور شود که قدر فرصت هایی را که در زندگی داشتم، بی وقفه کار نمی کنم. یا مواجهه با این واقعیت که به نوعی فراموش کرده بودم که همیشه کار نکردن چه حسی دارد… و این مرا می ترساند.

پیک نیک در پارک
گاهی اوقات مجبور کردن خود به انجام هیچ کاری بهترین راه برای مبارزه با بهره وری سمی است
مردی روی پای مرد دیگری گل می کشد
شما می توانید قلم مو را به شخص دیگری بدهید و اجازه دهید او برای شما هنر بدنی بسازد!
شخصی که روی پای شخص دیگری نقاشی می کند
اگر قرار است به شخص دیگری اجازه دهید برای شما ترسیم کند … شاید مرزها را روشن کنید! (یا نه، سرگرم کننده تر است!)

اگر مولد نیستید، فقط تنبل هستید

همراهی من با لذت و بازی در طول سال‌ها به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده است که شبیه تنبلی، متنعم کردن یا اسراف باشد. من آن را به گردن طبقه متوسط ​​خود می اندازم، “اگر اضافه کار و کار اضافی را انجام ندهید، از تربیت غافل شده اید”.

داشتم… نه… واقعاً برای ایجاد تعادل بین ایده های سخت کار کردن و وقت گذاشتن برای لذت بردن از زندگی که برای آن سخت تلاش می کنم، مشکل داشتم.

دورکاری و کوچ نشینی به من این آزادی را می دهد که هر وقت بخواهم کار کنم، اما وقتی کار و زمان شخصی شما چنان در هم تنیده شده اند که واقعاً «خاموش کردن» و مبارزه با گلوله های سمی بهره وری دشوار است، می تواند لغزنده باشد.

من عادت داشتم به معنای واقعی کلمه بلوک هایی را با عنوان “خود به خودی بودن” در تقویم خود قرار می دادم که کاملاً مطمئن هستم که دقیقاً برعکس آن چیزی است که خودانگیختگی است! من نمی توانم نادیده بگیرم که این فقط بخشی از آنچه هستم یا بوده ام است، حتی اگر آگاه باشم که این طرز فکر نیاز به به روز رسانی دارد.

مطالب زیر را بخوانید: Adulting 101: چگونه در 4 مرحله (نه چندان) ساده، فرد بهتری باشیم
سوخت عشایر: کتاب های الهام بخش، انگیزشی و به طور کلی کشتار بزرگ شدن


Source link

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا